Rajdeep Kaur

ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹਨ ਇਹ 4 Tasty ਅਤੇ Healthy ਨਾਸ਼ਤੇ, ਪਾਚਨ ਰਹੇਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤ

Summer healthy breakfast plan: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਹੈਲਥੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਾਸ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਜਿੱਦੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੁਰਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਸੇਵਨ

Durva health benefits: ਮਾਈਗਰੇਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ‘ਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਹਲਕਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਕਦੇ ਵੀ ਤਣਾਅ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੌਸਮ ‘ਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ

ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ? ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ

Diabetes control vegetables: ਅੱਜ ਹਰ 5 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਖ਼ਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ, ਚੰਗੀ ਡਾਇਟ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਾ ਬੈਲੇਂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ‘ਚ ਲੈਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਕੰਟਰੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ

ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਓ ਸਿਰਫ਼ 1 ਸੇਬ !

Apple eating health benefits: ਸੇਬ ਹਰ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ

ਐਸੀਡਿਟੀ-ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 1 ਖ਼ਾਸ ਨੁਸਖ਼ਾ !

Acidity constipation home remedies: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਯਾਨਿ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਪੇਟ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਈ ਗੜਬੜੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਕਰੋ ਇਹ 5 Exercises, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਜਿੱਦੀ ਚਰਬੀ

5 Exercises weight loss: ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗੱਲ ਜੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਅਨਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਐਕਸਟ੍ਰਾ ਫੈਟ ਜਮਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਪ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ

Corona ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ Hand Sanitizers ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕੈਂਸਰ, 44 ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ‘ਚ ਮਿਲਿਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੈਮੀਕਲ

Hand Sanitizers cancer: ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ‘ਚ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧ ਗਈ। ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘਰ-ਘਰ ‘ਚ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਐਕਸਪਰਟ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ?

Calories control tips: ਹੋਲੀ ਸਿਰਫ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ, ਪਾਪੜ, ਦਹੀ-ਵੜੇ, ਠੰਡਾਈ ਅਤੇ ਗੁਜਿਆ ਨਾਲ ਭਰੀ ਪਲੇਟ ਦਾ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਹੋਲੀ ‘ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇਖ ਕੇ ਮੂੰਹ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੋਲੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ

ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਹ ਨਿਯਮ ?

Homeopathic medicine rules: ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਲੇ ਹੀ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ ਥੋੜਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲੋਅਰ ਪੋਟੈਂਸੀ

ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਸਕਿਨ, Nails ਅਤੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਖ਼ਰਾਬ

Holi Skin care tips: ਹੋਲੀ ਖੇਡਣਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸਕਰ ਔਰਤਾਂ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ Colors Effects ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਅਪਣਾ ਕੇ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੇਅਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਮਸਾਜ

Holi Special: ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਗਿਫ਼ਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਹੋਲੀ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

Holi health benefits: ਹੋਲੀ ਭਾਰਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਧੂਮਧਾਮ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਦਾ ਰੰਗ ਲਗਾ ਕੇ ਹੋਲੀ ਦੀ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਿਨ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੀ ਗਲੇ ਲਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਾੜ੍ਹਾ ਖੂਨ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ, ਨੈਚੂਰਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਪਤਲਾ !

Blood clotting home remedies: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਗਾੜਾਪਨ, ਬਲੱਡ ਕਲੋਟ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਾੜੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ

Skin Care Tips: ਚਿਹਰਾ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ

Face Wash tips: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਵੇਂ-ਉਵੇਂ ਚਿਹਰਾ ਆਪਣਾ ਨੂਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 40 ਪਲੱਸ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਸਾਫ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ‘ਚ ਤਾਂ ਯੰਗ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਡ੍ਰਾਈ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ

Hair Mehndi tips: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਲੁੱਕ ਹੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਤਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਵੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣ

ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਬਣਾਓ Slim-Trim, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਦੂਰ

Home cleansing Weight loss: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ‘ਚ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਝਾੜੂ-ਪੋਚਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਆਦਿ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ

ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਟੇਢੀਆਂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ Uric Acid, ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

Uric acid home remedies: ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅੱਜ ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਆਰਥਰਾਇਟਿਸ, ਗਠੀਆ, ਜੋੜਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਘੱਟ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਯੂਰਿਨ

ਛਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਹਨ ਇਹ ਮਸਾਲੇ, ਇੱਕ ਹੀ ਵਾਰ ‘ਚ ਪਵੇਗਾ ਫ਼ਰਕ

Sneezing home remedies: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ ਕੋਈ ਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵੀ

Thyroid ਦੀ ਦਵਾਈ ਗ਼ਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਓ, ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਬੀਮਾਰੀ

Thyroid healthy food diet: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਔਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ 8 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੱਗੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਭਰ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਇੱਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ Hips ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸੁੰਨ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹ ਲਓ ਇਹ ਖ਼ਬਰ

Dead Butt Syndrome: ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ‘ਚ ਲੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡੈੱਡ ਬੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਯਾਨੀ Gluteal Amnesia ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਸਮੇਂ

Healthy Smoothies, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ

Healthy Smoothies Weight loss: ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੇਪ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ, ਹਾਰਟ ਡਿਸੀਜ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਵੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈਲਥੀ ਡਾਇਟ ਫੋਲੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਜਿੰਮ ‘ਚ ਵੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ

ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ 6 Side Effects

Papaya Side effects: ਪਪੀਤਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਗਲੋ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਰੀਰ ਰਹੇਗਾ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ !

Summer Diet plan: ਗਰਮੀ ਨੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ‘ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ, ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨੀ, ਘਬਰਾਹਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਡਾਇਟ ਫੋਲੋ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਤਾਂ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਵਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ? ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੇ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ

Hair health care mask: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ‘ਚ ਪਸੀਨਾ, ਬਦਬੂ ਵੀ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕਿਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੰਦੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲ

Holi 2021: ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹ ਜਾਵੇ ਭੰਗ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ, 5 ਮਿੰਟ ‘ਚ ਉਤਰ ਜਾਵੇਗਾ ਨਸ਼ਾ

Holi 2021: ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੋਲੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਭੰਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੰਗ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਜੰਮ ਕੇ ਭੰਗ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੰਗ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੀ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਅਲੱਗ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਭੰਗ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਗੀਆਂ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਵੀ ਸਕਿਨ ਕਰੇਗੀ Glow

Glowing Skin Ayurveda tips: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਪੈਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਕੈਮੀਕਲ

ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦਿਵਾਏਗੀ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

Cardamom no smoking: ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਸੌਫ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ

40 ਨਹੀਂ 20 ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ‘Cholesterol’, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਪਹਿਚਾਣ

Cholesterol symptoms: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਮੋਮ ਜਾਂ ਫੈਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਗੁੱਡ ਅਤੇ ਬੈਡ 2 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਬੈਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵੱਧਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਹਿਲਾ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ

ਅਜਿਹੀ ਹੋਵੇ TB ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਡਾਇਟ, ਵਧੇਗੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਜ਼ਲਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਰਿਕਵਰੀ

TB patients diet: ਟੀਬੀ ਯਾਨਿ ਤਪਦਿਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ Tuberculosis ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਟੀਬੀ ਦੀ ਇਹ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ, ਪੇਟ, ਗੁਰਦੇ, ਅੱਖਾਂ, ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਯੂਟ੍ਰਿਸ ‘ਚ ਹੋਣ ਦਾ

ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਘਰ ‘ਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ‘Foot Soak’

Homemade Foot Soak: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਹਰ ਕਿਸੀ ਨੂੰ ਸਭ ਟੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਬਦਬੂ ਵੀ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਇਹ 6 ਕੰਮ !

Night skin care tips: ਕੁੜੀਆਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਸਮਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਲੋ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ‘ਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ

Hair Color ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੋਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਿਕਿਆ ਰਹੇਗਾ ਕਲਰ

Post Hair Color tips: Hair Cut ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਕੁੜੀਆਂ ‘ਚ ਹੇਅਰ ਕਲਰ ਦਾ ਵੀ ਟਰੈਂਡ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੁੱਕ ਚੇਂਜ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਿਖ਼ਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੇਅਰ ਕਲਰ ਦਾ ਰੰਗ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੇਅਰ ਕੇਅਰ

ਹੋਲੀ ਦੀ ਮਸਤੀ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ, Parents ਅਪਣਾਓ ਇਹ Safety Rules

Kids Holi playing tips: ਹੋਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹਰ ਕੋਈ ਬੜੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਰ ਇਹ 29 ਮਾਰਚ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗੱਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਉਹ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ

ਜਿੱਦੀ ਪੋਰਸ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ, ਹਰ Skin Problem ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ Lemon Toner

Skin Problem lemon toner: ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਰੋਮ ਛੇਦ ਯਾਨਿ ‘ਪੋਰਸ’ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਮਛੇਦ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਦਸੂਰਤ ਦਿਖਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਰੋਮ ਛੇਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਓਂ ਪੋਰਸ ‘ਚ ਗੰਦਗੀ ਵੀ

ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ ਫੂਡਜ਼, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਦੂਰ

Healthy sleep tips: ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਦੂਸਰਾ ਇਨਸਾਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਯਾਨੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ

ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਖ਼ਰਾਬ, ਜ਼ਰੂਰ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਟਿਪਸ

Post holi Skin tips: ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੋਲੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਂ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਮਨਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਲੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ

ਬੀਮਾਰੀ ਅਜਿਹੀ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਰੋਂਦੀ ਹੈ ‘ਖੂਨ ਦੇ ਹੰਝੂ’, Periods ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ Connection

Bloody tears during periods: ‘ਖੂਨ ਦੇ ਹੰਝੂ ਰੋਣਾ’, ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਜੇ ਸੱਚੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁੱਝ ਹੋਵੇ ਤਾਂ? ਦਰਅਸਲ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਇਕ ਅਜੀਬ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।

ਜਾਣੋ ਕਿਸ ਉਮਰ ‘ਚ ਕਿੰਨਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ?

Morning Walk Benefits: ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਜਾ ਕੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਰੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੰਝੂ, ਕੀ ਹੈ Blocked Tear Duct ਪ੍ਰਾਬਲਮ ?

Blocked Tear Duct problem: ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਿਸੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਭਾਵੁਕ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਹੰਝੂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਿਰਫ ਰੋਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੰਝੂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਦੀ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ Dehydration ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੀਆਂ ਇਹ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਿਲ

Dehydration foods: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ‘ਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ

ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੇਗੀ ਕੁਲਥੀ ਦਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਇਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ

Kidney Stone Kulthi dal: ਅੱਜ ਕੱਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਇੰਨਾ ਬਿਜ਼ੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਡਾਕਟਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਫਿਰ ਇਸਦਾ

ਸਿਰਫ਼ 2 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਕੰਸੀਵ ਕਰਨ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਕੋਈ ਦਿੱਕਤ !

Pregnancy Conceive tips: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਸੀਵ ਕਰਨ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨੈਚੂਰਲੀ ਕੰਸੀਵ ਕਰਨ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਪੀਸੀਓਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣਾ, ਓਵਰੀ ਰਿਸਟ ਹੋਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੇਬੀ

Skin ਨੂੰ Dull ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਓਪਨ ਪੋਰਸ, Clean ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਤਰੀਕੇ

Open pores tips: ਇਕ ਪਾਸੇ ਜਿੱਥੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਪਏ ਪਿੰਪਲਸ ਅਤੇ ਦਾਗ ਸਕਿਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉੱਥੇ ਹੀ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਨਾਲ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਰੰਗਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਦੀ ਲੁੱਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਹੀ ਗਲੋਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵ ਪਰ ਓਪਨ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਚੈਰੀ, ਜਾਣੋ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Cherry health benefits: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈਲਥੀ ਡਾਇਟ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਚੈਰੀ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ

ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਹੱਥ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ ਇਹ ਸਸਤੇ ਟਿਪਸ

Hands care tips: ਔਰਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕੇਅਰ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਪਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਵੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਖ਼ਾਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ

ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ Cellulite Skin ? ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ

Cellulite Skin home remedies: ਆਏ ਦਿਨ ਮਲਾਇਕਾ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਟਾਈਮ ਕੈਮਰੇ ‘ਚ ਸਪੋਟ ਹੋ ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮਲਾਇਕਾ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਾਹੁਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ

ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜ਼ਲਦੀ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

Kidney Stone Tulsi Water: ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤੁਲਸੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਟੇਸਟੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਆਲੂ ਪਾਪੜ !

Aloo Papad benefits: ਗਰਮੀਆਂ ਨੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਹੋਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਵੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦੇ ਪਾਪੜ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਗੱਲ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਪੜ ਬਣਾਉਣ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ

ਅਦਰਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵੀ ਹਨ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ, 5 ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਯੂਜ਼

Ginger peel benefits: ਅਦਰਕ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਮਿਊਟੀ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਸਮਝ ਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਦੀ

ਨੰਨ੍ਹੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਿਫ਼ਾਜ਼ਤ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਖੁਆਓ ਇਹ Healthy Food !

Kids eyes care tips: ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕਿਸੀ ਦੀ ਲਾਈਫ ‘ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਨਲਾਈਨ ਸਟੱਡੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖ਼ੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਚੀਕੂ, ਜਾਣੋ ਖਵਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ?

Chikoo baby benefits: ਚੀਕੂ ਖਾਣ ‘ਚ ਸਵਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼, ਸੁਕਰੋਜ਼ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਰਦੀ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Irregular Periods ਕਾਰਨ ਵਧੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ !

Irregular Periods Weight Gain: ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ PCOD ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਮ, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧਿਆ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਉਂਦਾ। ਦਰਅਸਲ ਅਨਿਯਮਤ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਅਤੇ PCOD ਅਤੇ PCOS

World Oral Health Day: ਰੋਜ਼ਾਨਾ Follow ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਮਿਲਣਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦੰਦ

World Oral Health Day: ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜ੍ਹੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ

ਉਰਵਸ਼ੀ ਦੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ‘ਕਾਲਾ ਪਾਣੀ’, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Black Water benefits: ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਉਰਵਸ਼ੀ ਰੁਟੇਲਾ ਨੂੰ ਮੁੰਬਈ ਏਅਰਪੋਰਟ ‘ਤੇ ਸਪੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਲੈਕ ਜੀਨਸ ਅਤੇ ਟੈਂਕ ਟਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਪ ਬਲੇਜ਼ਰ ‘ਚ ਉਰਵਸ਼ੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਲੁੱਕ ਨੇ ਤਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿਚਿਆ ਹੀ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਸਾਰਿਆ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਗਈ ਉਹ ਸੀ ਐਕਟ੍ਰੈੱਸ

ਬਿਨ੍ਹਾਂ Side Effect ਦੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਾਲੇ, ਲੰਬੇ-ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

Shikakai hair benefits: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਔਸ਼ਧੀ ਹੈ। ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, ਡ੍ਰਾਇਨੈੱਸ, ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਸ਼ਿਕਾਕਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ

ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਮੈਟਲ ਨਹੀਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕੈਲਪ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਲੱਕੜ ਦੀ ਕੰਘੀ

Wood comb benefits: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੜੀਆਂ ਹੇਅਰ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਡੈਂਡਰਫ, ਦੋ-ਮੂੰਹੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰੁਕਣ ਦਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਤਾਂ ਜਨਾਬ ਇਸ ‘ਚ ਕਸੂਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਘੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਕੁੜੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ

ਛਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ, ਸਕਿਨ ਕਾਲੀ ਧੱਬੇਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਲਗਾਓ ਇਹ Facepack

Pigmentation facepack: ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭੂਰੇ-ਕਾਲੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਸਪੋਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਛਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਸੁੰਦਰਤਾ ਫਿੱਕੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਰੀਮਾਂ, ਮਹਿੰਗੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ-ਕੀ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤ ‘ਚ ਇੰਨੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ Games ‘ਚ ਰੱਖੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਜ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਗੇ ਸਮਝਦਾਰ

Children Indoor games: ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ Lockdown ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਹੁਣ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਆਨਲਾਈਨ Classes ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬੱਚੇ ਘਰ ‘ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ

ਪੇਟ ‘ਚ ਪਲ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਆਲੂ ਬੁਖ਼ਾਰਾ, ਇੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਕਰੋ ਸੇਵਨ

Pregnancy Plum benefits: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕੇ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਆਲੂ ਬੁਖ਼ਾਰਾ। ਜੀ ਹਾਂ, ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਘੱਟ Height ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਾਓ ਇਹ ਆਸਨ

Child Height Yoga tips: ਬੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਆਨਾਕਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ‘ਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ height ਵੀ ਘੱਟ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ‘ਚ ਹਾਈਟ ਇੱਕ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਹੁਤ

15 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 35 ਤੱਕ, ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓਗੇ ਡਾਇਟ ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਰਹੋਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ

Women health diet plan: ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਮਾਂ ਬਣਨ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੀ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਜਿੱਥੇ ਮਾਪੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਡਾਇਟ

Bone Cancer ਦੇ 7 ਲੱਛਣ, ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਿੱਤਾ ਧਿਆਨ ਤਾਂ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਨ

Bone Cancer symptoms: ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਬੋਨ ਕੈਂਸਰ (Bone Cancer)। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ‘ਚ ਬੋਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਖ਼ਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ। ਹੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਹੋਣ

PCOD ‘ਚ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ Diet Plan Follow, ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੇ ਬੀਮਾਰੀ

PCOD diet plan: ਹਰ ਵਾਰ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਚਿਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਮੋਟੇ ਕਾਲੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ? ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਪਿੰਪਲਸ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ? ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ PCOD ਅਤੇ PCOS ਦਾ…ਇਹ ਨਾਮ ਤੁਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਮੂੰਹੋ ਆਮ ਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ਿਰ ਬਾਅਦ

ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ Combinations ਨਾਲ ਕਰੋ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤ

Dry Fruits combination benefits: ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਯਾਨਿ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਫਰੈਸ਼ ਅਤੇ ਐਂਰਜੈਟਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ

ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਰੌਂਦਾ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ

Karonda health benefits: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕਰੌਂਦਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਭ ਤੋਂ ਬੈਸਟ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ‘ਚ ਕੈਰੀਸਾ ਕੈਰੈਂਡਸ (Carissa Carandas), ਕਰੈਨਬੇਰੀ (Craneberry) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ Sprouts Salad ਨਾਲ ਘਟਾਓ ਵਜ਼ਨ, ਸੁਆਦ ਵੀ ਰਹੇਗਾ ਬਰਕਰਾਰ

Sprouts Salad benefits: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਹਰ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਜੀਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ Wheat Grass Juice, ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ ਬਚਾਅ

Wheat Grass Juice benefits: ਕਣਕ ਦੇ ਜਵਾਰੇ ਨੂੰ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ‘ਚ ‘Wheatgrass’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਿਨਰਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

No Side Effect: ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਮਿਲਾਕੇ ਖਾਓ ਸਿਰਫ਼ 3 ਲੌਂਗ, ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Honey Cloves benefits: ਜਿੱਥੇ ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ‘ਚ ਹੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਸ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੋਵਾਂ

ਲਸਣ ਅਤੇ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਰੋ ਨਵਜੰਮੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼, ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਕੇ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

Baby oil Massage benefits: ਨਵਜੰਮੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ‘ਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਵਜੰਮੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ

Diet Chart: ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ?

Diabetes patients diet chart: ਅੱਜ ਕੱਲ ਖ਼ਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਘੇਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁਣ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁਣ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ‘ਚ ਲਓ

ਪਤਲਾ ਲੱਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਸਬਜ਼ੀਆਂ

Weight loss vegetables: ਅੱਜ ਕੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਹੈਲਥੀ ਡਾਇਟ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

Healthy Drink: ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗੀ ਲੱਸੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

Lassi health benefits: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਮੌਸਮ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸਕਰ ਠੰਡੀ-ਠੰਡੀ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੀਣ ‘ਚ ਸਵਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ

ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਸੌਂਫ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਬਜ਼-ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਰਾਮਬਾਣ ਇਲਾਜ਼

Fennel seeds benefits: ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਸੌਂਫ। ਸੌਂਫ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹਰੀ ਸੌਂਫ ‘ਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਂਗਨੀਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ,

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸਹੀ ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Cycling health benefits: ਬਚਪਨ ‘ਚ ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੀ ਨੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਇਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਸਕੂਟਰਾਂ, ਸਾਈਕਲਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਮਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਬੈਸਟ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਗਲੇ ‘ਚ ਕੁੱਝ ਅਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ਼

Uvula home remedies: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਲੋਕ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ‘ਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਫਸੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ

ਬੇਕਾਰ ਸਮਝਕੇ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਇਹ 8 ਫ਼ਾਇਦੇ

Papaya seeds benefits: ਪਪੀਤਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਜਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਪੀਤਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਪੀਤਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸਦੇ

ਗਰਮੀ ‘ਚ ਖੀਰਾ ਖਾਣਾ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ, ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫ਼ਾਇਦੇ

Cucumber benefits: ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੀਰਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਫੈਟ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ Hibiscus Tea

Hibiscus Tea benefits: ਗੁੜਹਲ ਦਾ ਫੁੱਲ ਦਿੱਖਣ ‘ਚ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ‘ਚ ‘Hibiscus’ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਚਾਹ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੜਹਲ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ

ਸਾਵਧਾਨ ! ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੇਣ ਲੱਗੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿਓ Dieting

Dieting warning signs: ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਅਤੇ ਗਲਤ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਹ ਯੋਗਾ ਆਸਨ, ਮਹੀਨਿਆਂ ‘ਚ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ Belly Fat

Reduce Belly Fat Yoga: ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਆਊਟ ਆਫ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ

ਭਾਰਤ ‘ਚ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ Quinoa ਦੀ ਡਿਮਾਂਡ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ-ਨੁਕਸਾਨ

Quinoa health benefits: ਚੌਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਇਨੋਆ ਵੀ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਅਨ-ਹੈਲਥੀ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਬੈਲੇਂਸ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਕੁਇਨੋਆ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਆਇਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਈਬਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗਾ 1 ਕੌਲੀ ਦਲੀਆ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ

Daliya benefits: ਭਾਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਜੇ ਘਰ ‘ਚ ਕੁਝ ਨਾ ਬਣਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹੈਲਥੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਕ ਹੀ ਆਪਸ਼ਨ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਲੀਆ। ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਹੈ ਇਸ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਬੀ2, ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿਸ ਰੰਗ ਦੇ ਅੰਗੂਰ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ-ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ

Pregnancy Grapes benefits: ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਚਲਦੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਕੀ ਖਾਈਏ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਰੁੱਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ

ਛੋਟੀ ਸੌਗੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦੇ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਹੋਵੇਗੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ

Raisins health benefits: ਸੌਗੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਇੰਨੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸੌਗੀ ‘ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਆਦਿ ਤੱਤ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ

Women Care: ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਇੰਸਟੈਂਟ ਐਨਰਜ਼ੀ ਦੇਣਗੀਆਂ ਇਹ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਥਕਾਵਟ

Pregnancy Energy foods: ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਮਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀ ਮਚਲਾਉਣਾ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

Superfoods ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਬੀਜ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਹੇਗਾ ਸਹੀ

Healthy seeds benefits: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡਾਇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੱਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ

ਦੁੱਧ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪੀਓ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ, ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਰਹੇਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤ

Orange Peel tea benefits: ਚਾਹ ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਐਨਰਜ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਗੈਸ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ

ਵੱਧਦੇ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਲ ਹਨ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਬੀਜ

Guava seeds benefits: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕੁੱਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਡ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ

ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਣੋ ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

Diabetes Cinnamon benefits: ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦਾ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ, ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ‘ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਘੇਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਮਨੁੱਖ ਖੁਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗ਼ਲਤ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ 5 ਵਿੱਚੋਂ

ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ Bok Choy, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

Bok Choy benefits: Bok Choy ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਦਿਖਣ ‘ਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਸਫੇਦ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਇਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗਲੂਕੋਸਿਨੋਲੇਟਸ, ਸਲਫਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ

Healthy Skin ਲਈ ਪੀਓ ਟੋਮੈਟੋ-ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੜਨ ਦੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ ਤਾਕਤ

Tomato Celery Juice benefits: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਹੈਲਥੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਵੀ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ, ਹੈਲਥੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਿਹਰਾ ਹੈਲਥੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਹੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਚ

ਛੋਟੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਦੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ, ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਨਿੰਦ੍ਰਾ ਦੀ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਛੁੱਟੀ

Health problems home remedies: ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਰਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਜਿਹੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 90% ਲੋਕ ਪੈਨਕਿੱਲਰਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਬਣਾ

ਸਿਰਫ਼ 1 ਮਿੰਟ ਕਰੋ ਕੰਨ ਦੇ ਇਸ Point ‘ਤੇ ਮਸਾਜ, ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ ਹਰ ਛੋਟੀ-ਮੋਟੀ ਬੀਮਾਰੀ

Ear Massage benefits: ਔਰਤਾਂ ਦਿਨ ਰਾਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਰ, ਕਮਰ,ਥਕਾਵਟ ਜਿਹੀ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਰਵੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਔਰਤਾਂ

ਆਯੁਰਵੇਦ: ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ ਕਾਂਸੀ, ਜਾਣੋ ਇਸ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਫ਼ਾਇਦੇ

Kansi Utensils benefits: ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ‘ਚ ਬੇਲ ਮੈਟਲ (Bell metal या Bronze) ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਂਸੀ ਤਾਂਬੇ ਅਤੇ ਟਿਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਦਿੱਖਣ ‘ਚ ਸੋਹਣੇ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ,

ਗਠੀਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਭੰਗ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ

Bhang Chai benefits: ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਸੀ, ਦੁੱਧ, ਬਲੈਕ ਟੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਗ ਦੀ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਭੰਗ ਦੀ ਚਾਹ ਭਲਾ ਕੌਣ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦਿਲ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ !

Weight Loss method: ਵਧਦਾ ਵਜ਼ਨ ਅੱਜ ਕੱਲ ਹਰ 3 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਲੋਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵੇਟ ਲੂਜ਼ ਲਈ ਡਾਇਟਿੰਗ, ਕਸਰਤ, Intermittent fasting, ਰਨਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ,

ਮੋਮੋਜ਼ ਦੀ ਚਟਨੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

Momos Sauce effects: ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਕੁੱਝ ਖਾਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ ਘਰ ‘ਚ ਬਣੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਈ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਸਟ ਫ਼ੂਡ ਹੀ ਲਾਸਟ ਆਪਸ਼ਨ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ‘ਚ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ spicy ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ

ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਹੀਂ, 8 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਿਰਦਰਦ ਜੋ ਉਡਾ ਦੇਣਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ

Headache types: ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 90% ਭਾਰਤੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿੰਦ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਮਝਣ ਦੀ ਭੁੱਲ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ

ਮਹਾਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ ਵਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਰੱਖੋ ਖ਼ਿਆਲ, ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਬੀਮਾਰ

Maha Shivratri fast tips: ਮਹਾਸ਼ਿਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਦਿਨ ਲੋਕ ਆਪਣੀ-ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਧਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਫ਼ਲ ਤਾਂ ਕੁੱਝ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹੀ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਵਰਤ-ਵਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ। ਆਓ

ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ Ignore, ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ 5 ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ

Women Health diseases: ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਚਾਹੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ‘ਚ ਨਾਮ ਕਮਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸੁਭਾਅ ‘ਚ ਕੇਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣਿਆਂ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਘੱਟ ਕਰਨਗੀਆਂ ਇਹ 4 Breathing Exercise

Breathing Exercise: ਬਦਲੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਨਾਲ ਅਸਥਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਬਰੀਥਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ ਬੈਸਟ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ 4

Recent Comments